Programma Restart
Il cervello umano è un organo straordinario, con una capacità illimitata di imparare, ma l'età tende a fargli perdere terreno!
Il cervello umano è un organo straordinario con una capacità di apprendimento illimitata, ma l'età tende a farsi sentire!
RESTART è un programma di 30 giorni per persone oltre i 40 anni. È, tra l'altro, progettato per combattere la "fatica cerebrale" legata all'età e rivitalizzare la mente. È un'esplorazione scientificamente progettata di esercizi che stimolano la riserva cognitiva.
La riserva cognitiva - la capacità del cervello di imparare, di conservare le abilità relative alla memoria, al pensiero concettuale, alla risoluzione dei problemi, alla chiarezza mentale, al riconoscimento degli schemi, al linguaggio, all'attenzione, alla percezione, etc. - può diminuire con l'età.
Come ogni muscolo del nostro corpo, il cervello ha bisogno di esercizio per rimanere in forma. Determina le priorità. Le vie neuronali che sono più sollecitate vengono rafforzate e quelle che sono inattive vengono eliminate. Un altro importante principio del cervello è che i neuroni che reagiscono insieme, si collegano insieme.
La ricerca dimostra che combattere il declino cognitivo legato all'età è la chiave per una buona salute (mente, corpo e spirito). RESTART ti dà gli strumenti per attingere al tuo potenziale cognitivo, per costruire una nuova base per gli anni a venire, per il meglio della tua carriera e dei tuoi progetti. Ti permette di ridimensionare i limiti e le pressioni che hai accumulato e di trovare la libertà di ripensare il tuo mondo.
Da 5 a 7 moduli di 3 ore ciascuno, la formazione si svolge in diretta e online tramite Zoom.
Tre appassionate trainer ti sostengono durante il tuo mese di formazione. Mettono tutte le loro competenze e il loro sapere al servizio dei partecipanti.
I partecipanti interagiscono con le formatrici e lavorano in gruppo durante tutto il corso.
La formazione combina diverse attività legate allo stile di vita, alla creatività, al movimento del corpo e a tutti gli aspetti cognitivi. I partecipanti sono incoraggiati a uscire dalla loro zona di comfort in modo attento e gioioso per correggere le abitudini malsane.
Bonus e altri omaggi sono offerti durante il mese di formazione per riscoprire il potere di una vita piena di gioia in movimento!
Una tecnica di rilassamento e meditazione (opzionale e al di fuori delle ore di formazione) è offerta per aiutare i partecipanti a rilassarsi e a liberare la mente.
Per proteggere i dati dei partecipanti in conformità con gli standard RGPD, la formazione non è registrata o scaricabile.
Elementi di stimolazione fisica, cognitiva e creativa caratterizzano questa formazione riccamente animata.
- Attività di riscaldamento e di gruppo che stimolano la memoria, il ritmo, la coordinazione, lo spirito di squadra, la concentrazione e l'attenzione
- Attività fisiche: danza, yoga, ginnastica
- Tecniche di memoria
- Esercizi che stimolano la neuroplasticità
- Lo stile di vita: esercizio, nutrizione, sonno, sfide, novità, i pilastri di una vita sana
- Attività di gruppo che stimolano le relazioni, la creatività e la fiducia in se stessi.
- Meditazione e rilassamento
Convalidata la tua registrazione, riceverai una guida di lavoro per rafforzare un'osservazione dettagliata della tua vita quotidiana e aiutarti a modificare le tue abitudini.
